门将大卫·希曼和一些酗酒的球员共用一间更衣室。现在，他敦促人们接受Drinkaware的免费饮酒检查，以确保他们不会把自己的健康置于危险之中
前阿森纳门将大卫·希曼仍然记得他漫长的足球生涯中最令人惊讶的球队谈话。
它们并不是通常那种鼓舞人心的武装号召。相反，俱乐部队长托尼·亚当斯和中场球员保罗·梅森有更多的个人信息要与球员们分享。
“他们都在酗酒，”这位前英格兰门将回忆道。“他们站在整个团队面前，告诉我们他们遇到了什么问题。
“当我在阿森纳的时候，我们有所谓的‘周二俱乐部’。我们知道我们周三休息，所以差不多整个团队都会出去喝几杯啤酒。这是一段亲密的时光——我们在一起，玩得很开心。不是每个人都喝醉了，但有些人确实喝醉了，而且喝得太过火了。
“可悲的是，我的一些队友已经无法回头了。”
现年61岁的希曼于2004年退役，此前他为枪手出场400多次，为英格兰国家队出场75次。
这位传奇门将在退役后，不仅目睹了其他球员与酒精问题作斗争，还目睹了球迷酗酒的问题。
2021年，在英格兰对阵意大利的欧洲杯决赛中，希曼被卷入了温布利体育场的骚乱中。他记得看到没有票的支持者，其中许多人喝了酒，试图冲进国家体育场。
他回忆说:“人们在打架，冲过路障——那是一个可怕的时刻。”“我和妻子弗兰基在一起。我的孩子们已经被埋在地下，但即使他们也不安全。
“我当时是一名评论员，粉丝们开始向我的工作室扔罐头。情况变得非常危险，我们被迫停止了直播。
“这本来是一个庆祝活动，但它做得太过分了。人们喜欢去享受娱乐，他们喜欢喝一杯——这是足球的一部分。但这是关于控制;知道什么是太多。”
希曼现在支持一项活动，鼓励人们参加免费的Drinkaware饮酒检查，以了解酒精如何影响他们的健康。
（图片:皮特·约翰逊摄影(The Junxion)
这个测试有10个选择题，包括你在一个典型的饮酒日喝了多少酒精单位，以及你开始喝酒后是否可以停止喝酒。
每个问题的答案都从0到4分，这取决于你的回答所暗示的风险程度。分数加在一起，总分在0到40之间。分数越高，你以有害方式饮酒的可能性越大。
0到7表示风险较低;8到15岁，风险增加;16至19岁，风险较高，20岁或以上表明可能存在依赖。希曼的得分使他处于低风险类别。
然而，《2023年饮酒意识监测》(一项针对英国饮酒习惯的年度调查)的最新统计数据显示，超过30%的英国饮酒者处于风险增加、高风险或可能依赖的类别。调查还显示，英国20%的成年人每周饮酒两到三次，15%的人每周饮酒四次或更多。
“通常你不知道自己一周喝了多少酒，”希曼说。“一周可能会有所不同，但当你回顾并检查数据时，我认为它可能会让一些人感到惊讶。
“它是找出事实，找出你的身体发生了什么。饮酒检查很简单，只需不到三分钟。
“我定期进行健康检查，这是我要做的另一项检查，尤其是在我这个年龄。但即使你更年轻，你也需要知道你摄入了多少酒精。”
Drinkaware的研究表明，英国三分之二的成年饮酒者——估计有3000万人——从未被要求检查他们的饮酒情况。
除了帮助识别危险的饮酒行为外，定期在Drinkaware网站上进行饮酒检查可以帮助你跟踪自己的饮酒情况。它还提供了一些建议和建议，告诉人们如何保持在首席医疗官提出的每周14单位(约6品脱啤酒或中杯葡萄酒)的低风险指南范围内。
希曼说:“我喜欢吃饭时喝一杯葡萄酒，或者在比赛时喝几瓶啤酒。”“我现在有很多朋友不能喝酒了，包括前队友和朋友。我不想变成那样;我还是想享受喝一杯的乐趣。”
Drinkaware的首席执行官凯伦·蒂勒尔说:“我们习惯于定期检查视力或去看牙医，所以我们也应该对自己的饮酒习惯做同样的事情。”
加入成千上万的人检查他们的饮酒与免费，快速和简单的Drinkaware饮酒检查
6个月前，当来自布里斯托尔的51岁的公司董事索尔·库里接受了Drinkaware饮酒检查时，他对结果感到震惊。
他说:“当我做测试时，结果显示我损害健康的风险越来越大。”我很惊讶。当你真正开始数东西并记录下来的时候，迷雾就会消散，你通常会发现它比你预期的要多。你可以喝很多酒。
“喝酒是我一生的主题。这几乎变得像吃早餐一样平常。
“以前，我很乐意在周末和我的伴侣一起喝三到四瓶酒。如果我和朋友在酒吧里，我可能会喝四品脱，甚至更多。
“我现在肯定少喝酒了，因为我非常清楚这一点。我还是会出去和朋友聊天，但我们最多喝两到三品脱。我离指导方针更近了。
“控制饮酒也直接关系到我的生意有多好，以及我的感觉有多好。我现在更有效率了，也不那么累了。”
“饮酒检查鼓励像我这样的社交饮酒者退后一步，看看自己的饮酒量。一旦你知道了，一切都会改变。
“但这是一段只有你才能开始的旅程。你可以在朋友、家人或伴侣的推动下实现这一目标。但是人们不喜欢别人告诉他们该做什么，尤其是当他们否认某件事的时候。
“对我来说，这是一个循序渐进的过程，需要做一些小小的改变。你不可能从15岁开始喝酒，到51岁的时候突然决定像关水龙头一样把它关了。你可以进行渐进式的改变，只要你一直在进步，那就很好。
“我也瘦了不少。最近是我20多岁以来最轻松的时候。”
Drinkaware Monitor 2023。英国范围内10,473名18至85岁的成年人接受了采访，其中包括英格兰6,948人，威尔士1,302人，苏格兰1,565人，北爱尔兰658人。
