与服兵役有关的心理健康危机的幸存者表示，可以获得帮助，寻求帮助至关重要。
大卫·布莱克本（David Blackburn）是一名幸存者，他是一名曾在加拿大军队服役的退役少校。他说，他花了很多年才意识到他的服务对他的影响。
布莱克本说：“我在2011年因身体受伤而被释放。“五年后，我精神崩溃了，被诊断出患有晚发性创伤后应激障碍、焦虑和抑郁症。”
他说，心理健康伤害和身体伤害一样真实和可怕。
“我们称之为障碍，就像创伤后应激障碍，但这是一种伤害。我从最近处理伤病的过程中学到的是，这是一种痛苦。身体上的痛苦，心理上的痛苦，都是一样的，没有区别。”
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他的精神痛苦，在他离开军队之前就开始了，甚至影响了他作为一个人，使他的家人也感到痛苦。
“09年夏天，我从德克萨斯州被派回加拿大，回到家时还是单身。”
他说，直到最近，他才明白创伤后应激障碍对他的改变有多大。
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布莱克本说：“我身体上的伤害，以及当时不知道的心理伤害改变了我的性格。”
“这极大地影响了我和第一任妻子的关系，她是我孩子们的妈妈。直到现在，我的孩子们都20多岁了，过着自己的生活，问着棘手的问题，我才意识到我对他们的影响。”
他说，在他的心理健康状况下降到他意识到自己已经跌到了谷底之后，他终于迈出了寻求帮助的一步。
我崩溃了。那是2016年4月28日，下班开车回家的路上，我在安东尼·亨迪（埃德蒙顿）路边抛锚了。我再也做不下去了。我破产了，我的心理崩溃了。”
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对于布莱克本来说，在他服役期间，士兵们不愿意冒险站出来说他们不舒服，这是一种耻辱。其他默默承受痛苦的人也有同样的感受。
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“当我加入的时候，你不想站出来。你感到羞耻，你被视为弱者，”退休准尉格伦·米勒（Glenn Miller）说。
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打个人战争的士兵的另一个担忧是，如果他们寻求帮助，他们的职业生涯可能会发生什么。
军方表示，治疗可能会影响一个人的职业生涯，但获得帮助仍然更重要，特别是如果能及早发现的话。
“如果我认为自己患有抑郁症或焦虑症，会对我的职业生涯产生影响吗？”答案是可能的，但最好得到帮助，因为通常情况下，如果发现得早，我们可以为你提供所需的帮助，总的来说，它不会对你的职业生涯产生影响，”加拿大武装部队心理健康局的少校梅根·乔伊纳说。
尽管“老式”的思维方式仍然存在于军队的某些角落，但大多数人表示，这种耻辱正在消失，认知正在扩大。
“现在环境已经发生了很大的变化，我们鼓励人们站出来。我们建立了支持机制。”
乔伊纳说，寻求帮助的士兵比以往任何时候都多，但这并不是一件坏事。
“我们看到越来越多的人来找我们，我不认为这一定代表着心理健康病例数量的增加，但我认为这代表着需要帮助的人数的增加。”
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与此同时，加拿大退伍军人事务部表示，需要帮助的退伍军人不应该害怕寻求帮助。
加拿大退伍军人事务部医疗保健项目代理高级主任马克·罗伊说：“我们应该传达的信息是，如果我们的退伍军人需要帮助，就联系我们。”“我们是来回答他们的问题的。如果他们在当地社区需要什么，我们会尽力帮助他们。”
他说，需要即时心理健康帮助的退伍军人甚至可以在他们的索赔被处理之前得到他们需要的支持。
“申请处理可能需要一些时间。因此，我们在此期间所做的是创造心理健康益处。这是从22年4月开始实施的。这样做的目的是，当退伍军人申请时，在他们等待批准病情期间，他们可以直接获得免费的心理健康治疗，为期两年。”
对于那些幸存下来的人来说，他们希望自己的勇气能促使其他人也这样做。
“作为一个挣扎过的人，我知道寻求帮助是一个很大的信念飞跃。所以，一定要大胆尝试，有一只大手在等着你帮助你。”
布莱克本也是如此，他说，如果自杀继续下去，家人、朋友和其他所爱的人将受到严重影响。
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“不要担心别人怎么想。获得你需要的帮助；你的生命太宝贵了。太多的人依赖你——不是说这是唯一的原因，但不是因为他们依赖你，他们爱你，他们想让你活下去。所以，寻求帮助吧。寻求帮助，而不是其他所有的选择。”
服务人员还一致认为，家庭也受到影响，可能会经历自己的心理健康危机。
米勒说：“当我亲自前往波斯尼亚时，我想去看看纪念碑，让我的女儿看看它是什么，如果爸爸的名字在上面，那到底意味着什么。”“我妻子的亲戚就在纪念碑上，所以（我女儿）知道士兵会死，所以她把我出国旅行联系到我可能会死。甚至在很小的时候，她就把这些碎片拼在一起了。”
加拿大退伍军人事务部表示，军人家属也可以利用他们的服务。
如果你或你认识的人处于危机中需要帮助，资源是可用的。如遇紧急情况，请立即拨打911求助。
如需即时心理健康支援，请致电988。有关你所在地区的支持服务目录，请访问加拿大自杀预防协会，网址是Suicide Prevention .ca。
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灰机@hz2333
